Gran bibliotek

*000     nam a22     4c 4500
*001108915
*00520211109141708.0
*007t|
*008      b||||||||xx ||||e     |||||0 nob|d
*019  $bl
*020  $a978-82-8220-050-9$qh.$cNkr 299.00
*035  $a(BIBBI)0293331
*041  $heng
*082 4$qNO-OsBA$a158.12$25
*082  $a616.8914
*096  $a158.12 WIL
*099  $c0239.20$d130812$gNOK$pEAA$k200$u121130$xH
*1001 $aWilliams, Mark
*24510$aMindfulness$bå finne fred og ro i din hektiske hverdag : en praktisk veileder$cMark Williams og Danny Penman ; oversatt av Trude Monsen og Tone Johanne Arneberg
*2461 $aMindfulness$iOriginaltittel
*260  $a[Oslo]$bArneberg$c2012
*300  $a233 s.$e1 CD i lomme bak
*336  $atekst$0http://rdaregistry.info/termList/RDAContentType/1020$2rdaco
*337  $auformidlet$0http://rdaregistry.info/termList/RDAMediaType/1007$2rdamt
*338  $abind$0http://rdaregistry.info/termList/RDACarrierType/1049$2rdact
*500  $aOriginaltittel: Mindfulness
*5058 $aHar bibliografi, innholdsfortegnelse, internettadresser, noter
*5208 $aFor mange kan det å slappe av oppleves som mer stressende å skulle slappe av, fordi tankene ikke tar pauser. Mindfulness representerer et annet perspektiv som dreier seg om å koble seg på slik livet er akkurat nå. Det kan være stress over å være for sen til et møte eller bekymringer som kverner rundt. Boken lærer deg hvordan du oppnår kontroll ved å slippe opp kontroll. Det innebærer å befri seg fra troen på at problemer er noe som må fikses, dyttes vekk eller unngås.
*65014$aOppmerksomhetstrening
*650 4$aPersonlighetsutvikling
*653  $aMindfulness
*700  $aPenman, Danny$emedforfatter$4aut$jeng.
*700  $aArneberg, Tone Johanne$d1958-$eoversetter$4trl$jn.
*700  $aMonsen, Trude$eoversetter$4trl$jn.
^